zla technika

a może to nie genetyka tylko za duże ciężary albo zła technika?

pamiętaj że proszki to tylko maskowanie problemu, na 99% jest zła technika wykonywanych ćwiczeń i brak rozgrzewki

po co zakładasz dwa tematy w jednym trzeba było napisać zła technika, za duży ciężar

jezeli rozgrzewasz stawy i miesien dobrze to jest to prawdopodobnie zła technika ćwiczenia, musisz uwazac by nie przekładać zbyt duzej pracy na barki koncentruj sie na ćwiczonej klatce. Życie jest za krótkie by być małym.....

zła technika i pewnie dlatego takie objawy

30/40 kg to sztangielka ja przy wioslowaniu bardzo czuje prace najszerszych nawet prz malym obciazeniu imo zla technika podpatrz jak to robia inni luknij w atlas cwiczen

jakie masz te problemy? moze to zla technika a nie wina slabych rak jesli nie dajesz rady sztanga olimpijska to sprobuj zwykla ewentualnie mozesz robic pompki pzdr

uszkodzony bark, zła technika, brak rozgrzewki. Lekarz Ci powie co masz z barkiem.

franek nie tylko... do tego dochodzi brawura/glupota i zla technika

tak, mostek (splot słoneczny) to bardzo wrażliwy punkt. kontuzji możesz nabawić się przez nieumiejętne trenowanie (zła technika, albo złe ćwiczenia dobrane dla Ciebie jako początkującego - tu błąd trenera)

no to może zla technika... nie wiem... ćwicze sam w domu ale wyadaje mi się że dobrze:) tak pod szyję opuszczać sztange no nie??

zla technika , zmniejsz o 5 kilo w kazdej seri i popracuj nad prawidlowym ruchumem i looknij czy dobre odstepy lapiesz na sztandze co do prawidlowego wyknania cwiczenia to wyglada tak: w najnizszym punkcie ruchu powinien powstac kat prosty w lokciu oddychanie tez jest wazne lapiesz powietrze gdy sztanga idzie w dol a wypuszczasz jak w gore.

napewno zla technika, popracuj nad nia mozesz tez wzmocnic triceps

Zła technika pewno.

Zła technika. Mało obicia. Gdy ja miałem taki problem owijałem ręce dość wysoko, że wystawała owijka z rękawic (bokserskich). Smarowałem maścią na obicia i po jakimś czasie nie boli.

moze zła technika....zmniejsz cięzar i zobacz czy to samo sie dzieje

Być może zła technika wykonania przysiadów. Jeżeli jest to mocny ból warto skoczyć do lekarza

Powodów moze być kilka, np. Zła technika, za mała rozgrzewka, za duży cięzar, lub. ew. jakas kontuzja. Jesli nie przejdzie to dla pewności sugerowałbym iść z tym do lekarza

Tu przyczyn moze być sporo, np krzywy kręgosłup, jedna strona pracuje inaczej, inaczej przyczepione przyczepy mięśniowe, zła technika ćwiczeń. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-11 21:14:52

możliwe że zła technika, to że zmienisz zwykłe wyciskanie na suwnice nic nie zmieni. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-05 18:44:20